8个月的宝宝正处于快速生长发育期，需要足够的钙和维生素D来建立强壮的骨骼和牙齿，同时也有助于身体其他部位的正常发育。因此，给宝宝添加适当的含钙辅食非常重要。以下是一些适合8个月宝宝的含钙食品：
1. 奶类：8个月宝宝可以尝试奶酪、酸奶和煮熟的牛奶。奶制品含有高量的钙和维生素D，可以帮助宝宝的骨骼生长。
2. 绿叶蔬菜：菠菜、西兰花、甘蓝、芝麻菜等绿叶蔬菜含有高量的钙，可以尝试切碎或煮熟后添加到宝宝的辅食中。
3. 豆制品：豆腐和白豆薯都含有高量的钙和蛋白质，是非常好的营养食品。
4. 坚果：含有高量的钙和维生素E的坚果如杏仁、核桃、榛子等可以做成细碎的泥状添加到宝宝的食物中。但是要注意避免发生窒息事件。
5. 鱼类：富含维生素D及硬骨鱼类，例如鲈鱼、鳗鱼、秋刀鱼等，十分适合给宝宝加餐，不仅补钙也对宝宝的大脑发育有很大好处。
总之，辅食添加的关键是选择适合宝宝的食材，而且食材的处理也很重要，比如切成小块、煮熟或搅拌成糊状等。另外，引进新食物的时候不要过快，每次不要超过一种，以确保宝宝的身体适应新的食物。最后，不管是添加什么新的食物，一定要观察宝宝的反应，如果出现过敏或其他问题，及时停止添加，并咨询医生的建议。
