对于一岁的宝宝来说，头部出汗是一种相对较常见的现象。头部出汗并不一定意味着缺乏某种营养物质，但有一些情况下却是可能存在这种问题，需要及时解决。
缺乏水分
首先，如果宝宝在睡觉时头部出汗，可能是因为缺乏水分或者是身体缺少水分导致的。宝宝在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，流失水分也比成人要多，如果不能及时补充水分，就会出现脱水的情况，导致头部出汗。因此家长们应该确保宝宝每天喝足够的水，撇去咖啡伸手可及，水杯随身携带可能是个不错的主意。
缺乏维生素D
其次，头部出汗还可能与宝宝身体缺乏维生素D有关。维生素D在人体吸收钙质、维持骨骼健康、预防牙齿腐烂等方面有很多作用，不良的维生素D摄入会导致骨质疏松、抵抗力降低等各种后果。因此，如果宝宝长时间无法接触阳光或者出现营养不良等状况，需要及时补充维生素D。
缺乏锌
最后，宝宝头部出汗也可能与身体缺乏锌有关。锌是人体必需营养素之一，与免疫力、神经发育、味觉等方面有关。如果宝宝身体缺乏锌，就可能出现头部出汗、皮肤干燥、食欲不振等症状。为了预防这种情况，可以增加宝宝饮食中含锌量高的食物，如肉类、蛋类、豆类，鱼类等。
总结：
头部出汗对于宝宝来说并不是一种罕见的现象，但是我们需要关注宝宝的身体健康情况，如喝水量、是否缺乏维生素D、锌等。如果情况过于严重，建议咨询医生。
