钙是宝宝生长发育所必需的营养素，对于孩子的骨骼生长和牙齿也很重要。但是孩子们的饮食中钙元素的摄入量经常不足，因此需要进行钙补充。
以下是一些富含钙的食物，适合孩子补钙:
1. 奶类制品。奶类制品如牛奶，酸奶，芝士等含有丰富的钙，而且还含有易于被人体吸收的维生素D。每天让孩子饮用足量的奶类制品是最有效的钙补充方式之一。
2. 绿叶蔬菜。绿叶蔬菜如油菜，生菜，菠菜，含有丰富的钙元素，而且还含有其他营养素如维生素C，铁质等，也能够帮助孩子保持健康。
3. 海产品。海产品如鱼，虾，蟹等也含有丰富的钙元素，而且还含有Omega-3脂肪酸，DHA等营养素，对于大脑和身体健康都有好处。
4. 豆类和坚果。豆类和坚果如豆腐，花生，蛋白等也含有高量的钙，而且还含有丰富的蛋白质和其他营养素，也是孩子补钙的好选择。
总之，孩子们需要充足的钙元素来帮助他们的成长和发育，而以上这些食物都是补钙的好选择。同时，家长们还应该引导孩子养成健康的饮食习惯，让孩子每天摄入充足的营养素。
