补钙是一个人从婴儿期到老年时都要关注的话题。尤其是对于宝宝这个群体来说，补钙尤为重要。在宝宝成长和发育的过程中，钙是必不可少的营养素。由于成功的牙齿和骨骼的发展需要足够的钙质，因此，每天食物中钙的摄入量就显得尤为重要。虽然在母乳或者配方奶粉中含有钙，但是这些食物中的钙还是有可能不足，因此，十个多月的宝宝仍然需要补充适量的钙。
在十个多月大的宝宝的日常饮食中添加高钙食物是最好的选择。一些富含钙的好食物包括奶酪、酸奶、牛奶、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜（例如菠菜、芹菜、韭菜等），和饮用水等。值得注意的是，在宝宝的日常食品中选择富含钙的食品时，不要超过每天所需的摄入量。因为摄入过多的钙会增加宝宝患上高钙血症的风险，而高钙血症会导致便秘，食欲减退，甚至是抑制宝宝的自然生长。
在宝宝需要额外的钙时，可以添加一些营养品来满足需求。营养品有多种形式，例如钙片，钙剂等，可以根据宝宝年龄，体重和健康情况的不同来选择适合的产品。但是需要注意的是，不要过度依赖营养品，它们只是一种辅助手段，而不是主要来源。
当宝宝进入到快速生长期时，补充足量的钙质更是至关重要的。这个阶段的宝宝很容易出现缺钙的情况，缺钙会导致骨质疏松等问题，而这些问题会长期影响宝宝的健康成长。因此，尽管补钙不是每位十个多月大的宝宝的必要步骤，但是，在确保摄入量不过多的情况下，每天食品中摄入适当量的钙质是十分必需的。
