四岁的宝宝正处于生长发育的关键阶段，因为儿童在这个时期需要更多的营养和能量来维持身体发育和运动。其中钙是儿童骨骼健康所必需的营养素之一，它有助于骨骼的生长和发育，因此宝宝需要得到充足的钙来支持健康的骨骼和牙齿。
补充钙需要注意：
1. 宝宝从食物中获取钙的主要渠道是奶和奶制品，同时还可以食用豆类、绿色蔬菜和某些富含钙的鱼类等。家长应该鼓励孩子多食用这些富含钙的食物。
2. 宝宝补钙应该量度得当，不应该过度补充。每天摄入500-800毫克的钙是足够的，超过此数量可能导致宝宝出现消化不良等副作用。
3. 宝宝在补钙的同时，还需要摄取足够的维生素D，因为维生素D可以帮助钙的吸收和利用。日常可以适量晒太阳，也可以多食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、动物肝脏、鸡蛋黄等。
总的来说，4岁的宝宝可以适当地补充钙，但在补钙的同时需要注意以上方面的细节。如果家长担心宝宝的钙摄入量不足，可以咨询医生或营养师，以确定合适的补钙量和流程。
