对于2岁的宝宝来说，补充钙和补血都是很重要的，但是要根据宝宝的实际情况来进行适宜的补充。
对于钙的补充，可以从日常食物入手，宝宝可以食用富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、虾皮、麦片、海带等。但是要注意，一些过多糖分、色素等不利于宝宝健康的食品要少给宝宝食用，同时适量运动也可以促进宝宝的钙吸收。如果宝宝的钙摄入量不足，可以在医生的指导下给宝宝口服钙剂进行补充。
对于补血来说，宝宝的身体内生成红细胞所需的要素都需要通过食物摄入，因此宝宝可以通过多食用富含铁质的食物来进行补充，如瘦肉、鸡肝、豆制品、鱼类、黑木耳等。但是需要注意的是，宝宝的肠道对铁的吸收能力较差，因此需要增加食物中维生素C和蛋白质的含量，以帮助宝宝更好地吸收铁质。如有必要，可以在医生的指导下给予宝宝补血的药物。
总的来说，宝宝补钙补血要因人而异，需要根据宝宝的身体情况和医生的指导进行适当的补充。同时，父母应该注意宝宝的饮食和生活习惯，避免过度依赖补充剂和超标的饮食方式，让宝宝健康成长。
