四岁的宝宝是处在青春期前的阶段，是生长发育的阶段。在这个阶段，钙是非常关键的营养物质。因为钙不仅对于婴幼儿时期的骨骼发育重要，对于儿童的身体正常运作，身体的代谢以及心脏跳动也很重要。
所以，四岁的宝宝需要补钙。但是，具体补钙的量要因人而异。一般来讲，每天为四岁的宝宝补充800毫克的钙是比较合适的。因此，我们可以通过饮食来补钙。
一些富含钙的食物可以给宝宝补充钙。例如，牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鳕鱼、虾、乌骨鸡等等。如果宝宝不喜欢喝牛奶，可以尝试给宝宝食用其他富含钙的食物。同时，不适合宝宝的含钙食品如甲壳类动物、海带、菜心、芹菜、菠菜等含草酸多的食物可减少或控制宝宝食用量。
除了饮食，还有其他的一些方法可以帮助宝宝补钙。例如：户外活动、在室内活动时保证室内通风、增加晒太阳的时间等。这些方法可以促进维生素D的吸收，进而促进钙的吸收。
总之，四岁的宝宝需要补钙，但是具体的补充量要根据宝宝的具体情况来定。此外，通过饮食和运动等方式来帮助宝宝补钙是非常重要的。依据中医思维，人应食物为本，药物辅助，即饮食当以吸收为主要目标，药物补钙只能辅助。
最后，对于补钙药物，我们还是建议家长在输入前要咨询医生的建议。同时也不要忽视运动和饮食合理营养的重要性。
