宝宝两周岁是需要补钙的。在这个阶段，宝宝的身体正在快速增长发育，因此需要足够的钙来支持他们的骨骼生长和牙齿发育。同时，补钙可以提高宝宝的免疫力，增强骨骼稳定性，减少骨折的风险等等。
怎样补钙呢？饮食和晒太阳是两种最自然的补钙方法。饮食方面，可以增加宝宝的奶制品摄入量，选择富含钙的食物，例如鱼、豆腐、海藻等等，建议宝宝每天摄入至少800毫克的钙。对于婴幼儿牛奶是比较好的选择，但要注意不要过多或过少，不要添加糖或其他不必要的添加剂，不要给宝宝喝加工过程中添加了多种营养元素的甜奶粉等等。晒太阳可以增加宝宝体内自然合成维生素D的机会，但要注意不要让宝宝在强烈阳光下暴晒，可以晒15到30分钟左右的阳光，时间不宜太长。
如果饮食和晒太阳的量还是不够，可以再试试一些维生素D和钙之类的营养补充剂。需要注意的是，补钙补多了反而会适得其反，要遵医嘱，按用量服用，不要贪多嚼不烂，否则容易出现过多钙的不好反应，如消化不良、恶心呕吐、体温变化、肌肉无力、心脏停顿等等。
总的来说，也就意味着，宝宝两周岁是需要补钙的。饮食、晒太阳、营养剂三种方法结合起来使用是最优的。宝宝的健康需要我们的保护和呵护，孩子的成长需要我们的关注和关爱，不可掉以轻心。
