在婴儿出生后的前六个月，乳母的乳汁中有足够量的钙、磷、维生素D，可以满足宝宝身体所需的钙。但是，当宝宝出生后6个月后，乳汁中的钙和维生素D含量开始逐渐减少，此时宝宝需要额外的钙和维生素D来保持健康生长。
据医学研究表明，5个月宝宝每天所需的钙摄取量应该在400mg左右。而维生素D对于钙的吸收和利用也非常重要，建议每天补充400IU的维生素D。
在实际操作中，宝宝的钙和维生素D摄取需要注意以下几点：
1. 食物补钙：深绿色蔬菜、豆腐、牛奶、奶酪等都是富含钙的食物。在宝宝五个月时可以尝试添加适当多的含钙食物。
2. 食品补充剂：如钙婴儿膏、维生素D滴剂等，可以方便快捷地补充宝宝所需要的钙和维生素D。
3. 合理晒太阳：阳光可以直接帮助人体合成维生素D，合理晒太阳可以帮助宝宝摄取更多的维生素D。
总之，在宝宝出生后的6个月，多种方式可以帮助宝宝获得所需的钙和维生素D，妈妈们要注意这个问题，确保宝宝可以健康的成长发育。
