宝宝每天补钙的需求量会随着年龄的增长而不同,因此不同年龄段的宝宝所需要的补钙量也不同。下面是各年龄段宝宝每天应补充的钙量:
1. 新生儿:需要1100mg的钙,主要靠母乳提供。
2. 0-6个月的婴儿:需要200-260mg的钙,主要靠母乳或配方奶提供。但是如果婴儿吃奶量少或不足的话,需要考虑添加食品补充。
3. 6个月-1岁的宝宝:需要270mg的钙,可通过添加新食物和饮用适当的牛奶补充。但是注意须使用婴儿配方奶。
4. 1-3岁的幼儿:需要500-700mg的钙,可通过食物和饮用牛奶、酸奶、羊奶、豆浆等材料来补充。
5. 4-8岁的儿童:需要1000mg的钙,可通过饮用牛奶或酸奶、食用豆腐、菜类等食物来补充。
6. 9-18岁的青少年:需要1300mg的钙,可通过饮用牛奶或酸奶、食用豆腐、菜类、鱼类等食物来补充。
需要注意的是,每个宝宝的具体补钙量还要根据其具体情况来决定。如有特殊需要和情况建议咨询专业医生或营养师。同时,我们也可以通过增加提供富含钙质食物的摄入量来满足儿童的营养需求。通过科学的饮食搭配可以让宝宝获得充足的钙质,同时也要注意饮食均衡,多样化、清淡为主,避免过度食用儿童不适合的食品。