当宝宝着凉后出现了发热和出汗的情况，需要及时采取措施。
首先，需要给宝宝退热。可以使用温水擦浴或用温水擦拭宝宝额头和手脚心，以帮助降温。同时，可以使用适量的退热药物，但需要按医生的指示正确使用，避免过量使用。
其次，需要保持宝宝的衣物干燥。由于出汗会使衣物变湿，所以需要及时更换干燥的衣物，以避免宝宝再次着凉。
还应该注意宝宝的饮食和休息，在这个时期要避免给宝宝食用过多寒凉的食物，要让宝宝多休息，保持充足的睡眠时间。
最后，建议家长一定要注意宝宝的日常预防措施，比如控制室温、多晒太阳、勤换衣服、定时通风等，以避免宝宝再次着凉。
总之，宝宝着凉后出现发热和出汗的情况需要及时采取措施，以帮助宝宝迅速恢复健康。同时，平时也需要注意预防，保持宝宝的健康。
