宝宝一岁后不需要再每天补充400IU的维生素D，但仍建议在饮食中提供足够的维生素D。宝宝一岁后所需的维生素D量为600IU，这可以通过食物和阳光获得。以下是一些饮食中富含维生素D的食物：
1. 鱼类：含有丰富的维生素D，尤其是沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼等。
2. 蛋黄：蛋黄中含有较多的维生素D。
3. 酸奶和奶酪：这些乳制品中含有维生素D。
4. 橙汁：有些橙汁会添加维生素D，但要注意不宜过量饮用。
此外，让宝宝在室外晒太阳也可以促进维生素D的合成。建议在早上或下午时段，避免正午时分阳光过于强烈，皮肤晒伤。
虽然维生素D对宝宝的生长发育和免疫系统发挥着重要作用，但过量摄取维生素D也会导致中毒。因此，在给宝宝补充维生素D时要控制剂量，遵照医生的建议进行。总之，宝宝一岁后，我们应该将食物中提供足够的维生素D和适量曝露在阳光下，以满足宝宝健康生长所需的维生素D。
