宝宝在十个月大的时候，骨骼和牙齿的生长发育达到了一个非常重要的时期，因此补钙的重要性就变得尤为明显。虽然通过母乳或人工奶粉就能提供足够的钙元素，但是，为了进一步刺激骨骼的生长发育，我们还可以通过饮食的方式增加宝宝的钙摄入。
奶酪作为优质膳食钙的来源，在宝宝的膳食中应该得到合理的重视。根据美国儿科协会推荐，十个月大的宝宝每天应该摄入大约270毫克的钙元素。而一些常见的奶酪中，每180克中大约含有300毫克的钙元素。
因此，如果想要让宝宝通过奶酪来补充钙元素的话，可以让宝宝每天食用约90克的奶酪。奶酪还有高质量的蛋白质、维生素B12和脂肪等元素，对宝宝的发育也有很好的促进作用。
在宝宝食用奶酪的时候，可以将奶酪切成小块，以便宝宝能够容易地咀嚼。如果宝宝对纯奶酪的口感和质地不太适应的话，可以将奶酪加入到一些其他的食物中，例如蛋糕、比萨饼或三明治等。注意，不要使用添加了盐分和防腐剂的奶酪，宝宝的胃肠系统还没有完全发育成熟，过多的盐分和添加剂会对宝宝的健康产生不利的影响。
总之，在给宝宝添加奶酪这类膳食钙元素时，需要根据宝宝的年龄、健康状况以及个人喜好来调整摄入的量和频率。同时，还需要关注宝宝的饮食平衡，保证宝宝能够获得综合营养和各种营养元素的平衡供给。
