一周岁的宝宝需要合理的营养摄入，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。当然，钙和DHA也是必不可少的。
钙是宝宝骨骼发育所必须的营养素，它对于抵御疾病、促进神经系统发育、缓解压力症状等方面也非常重要。在一周岁的时候，宝宝的骨骼才开始发育，因此钙的摄入量特别重要。此时，宝宝应该从食物中获取足够的钙。
比较好的食物包括乳制品和绿叶蔬菜等。每天，宝宝至少需要摄入400毫克的钙，所以可以在宝宝的食谱中添加一些牛奶、酸奶、豆腐以及各种绿叶蔬菜。
DHA是一种非常重要的脂肪酸，这种营养素在宝宝智力发展和眼睛健康方面都起到了重要的作用。在一周岁的时候，还是需要给宝宝补充DHA的。宝宝可以通过食物摄入DHA，这些食物包括鱼类、核桃和鳕鱼肝油等。
总的来说，一周岁的宝宝需要摄入足够的钙和DHA，来促进他们的健康和发育。因此，在确定宝宝的饮食计划时，一定要考虑到这些营养素的摄入问题。家长可以通过在食谱中加入一些富含钙和DHA的食物来满足宝宝的需求。同时，也可以咨询儿科医生，获得更加专业的指导和建议。
