一岁的宝宝正处在成长发育的关键时期，钙是构建宝宝骨骼和牙齿的重要元素。因此，保证宝宝充足的钙摄入，对于宝宝的健康成长非常重要。但是，钙的吸收对于宝宝来说也非常重要，如果宝宝不吸收，那么补充的钙也没有什么效果。下面是一岁宝宝补钙好吸收的方法：
1. 适当增加胆钙聚酸盐的摄入量。胆钙聚酸盐是一种钙的有机结合物，对于钙的吸收和利用有很大的帮助。可以在食物中适当增加富含胆钙聚酸盐的食物，如牛奶、豆腐、菜花等。
2. 增加维生素D的摄入量。维生素D有利于促进钙在小肠中的吸收和利用，可以促进宝宝身体对钙的吸收。可以多让宝宝沐浴阳光，也可以通过饮食摄入，如肝脏、鱼肝油等。
3. 控制宝宝的蛋白质摄入量。过多的蛋白质会使身体排放大量的钙离子，对于宝宝的健康不利。因此，要适当控制宝宝蛋白质的摄入量。
4. 多吃富含钙的食物。如乳制品、豆类、海鲜、蔬菜等。
总之，多吃富含钙的食物，适当增加胆钙聚酸盐和维生素D的摄入，控制蛋白质的摄入，这些都可以帮助宝宝合理吸收钙，健康成长。同时，家长也应该根据宝宝的喜好，饮食习惯，合理配餐，为宝宝提供多样化、均衡的饮食。
