对于三岁以下的幼儿来说，维生素D是非常重要的一种营养物质。维生素D可以促进钙的吸收，并且有助于维持骨骼健康。这是因为维生素D可以帮助身体正常吸收钙和磷，这两种矿物质是骨骼和牙齿健康所必需的。因此，给三岁宝宝补充维生素D是有必要的。
根据美国儿科学会的建议，三岁以内的幼儿每天需要补充400国际单位（IU）的维生素D。多数婴儿奶粉中已添加了维生素D，但如果幼儿不吃这些奶粉或者不吃足量的奶制品等，那么就可以考虑给孩子补充维生素D。有些医生甚至会建议母乳喂养的宝宝在出生后几周内就开始补充维生素D。
当我们把孩子带到户外的时候，他们可以通过阳光中的紫外线自行合成维生素D。但当气温低或天气阴暗时，阳光灼伤的风险会增加，所以这时候我们应该更加注意让孩子在户外运动的安全性。
维生素D的摄入量必须控制在安全水平之内。如果过量摄入维生素D，可能会导致高钙血症，这种疾病会损坏肾脏，心血管和其他组织器官，会引起恶心，呕吐，头痛等症状。因此，在给孩子补充维生素D之前，一定要向专业医生咨询建议。
