维生素D是一种非常重要的营养素，它能够帮助孩子更好地吸收和利用钙、磷等矿物质，有助于骨骼的生长和强壮，也可以帮助免疫系统的正常功能。然而，大多数宝宝在出生后几个月内，以及在12个月到3岁之间都缺乏维生素D。因此，孩子们需要从食物和药物中获取足够的维生素D。
有些食品含有维生素D，如鱼，家禽，鸡蛋，奶制品和酸奶等。然而，食物并不一定能够提供宝宝所需的全部维生素D，尤其是在天气炎热时，人们不太愿意食用富含维生素D的食物。另外，婴儿不需要在出生前乘胎儿出来之前储备维生素D，他们对外界的依赖度较高，缺乏维生素D也更为突出。
因此，对于大多数宝宝来说，补充维生素D是非常必要的。通常，专业医生或家庭医生会建议宝宝从出生后的第一个月开始，接受每天400国际单位(IU)的维生素D补充剂。这种剂量可以根据孩子的体重和年龄而有所不同，因此家长需要根据医生的建议进行孩子维生素D的供应。
最后，家长需要注意的是，维生素D不能替代孩子健康的饮食和生活方式，而是应该作为辅助。家长应该注重孩子均衡的饮食，以及适量的户外活动，这样孩子们就能得到足够的维生素D和其他营养素。
