宝宝肺热易出汗是一种常见的身体不适症状，容易使宝宝变得烦躁不安，影响睡眠质量和日常生活。而煲汤是一种传统的中式烹饪方式，可以滋补身体，养生保健，对缓解宝宝肺热有很好的作用。下面介绍几款适合宝宝肺热易出汗的煲汤喝。
1. 牛肉白萝卜汤：牛肉能补肾抗衰老，白萝卜能清热，两者搭配可以祛痰止咳、调理气血。将牛肉切成小块后和白萝卜一起放入锅中，加入适量的水，中火煲1-2小时即可。
2. 田螺芹菜汤：田螺具有滋阴、清热的功效，芹菜能利尿消肿、调理气血。先将田螺用开水煮熟，留用清汤，加入芹菜片和少许盐，小火煲煮1小时。
3. 冰糖银耳汤：银耳能清肺润燥、养颜美容，冰糖具有滋润肺、益气血的作用。先将银耳泡软、去蒂、洗净，和适量的水一起放入锅中，小火煮30分钟，加入冰糖搅拌至完全融化即可。
4. 莲花瘦肉汤：莲花、瘦肉都能清热除烦，养血养阴。将瘦肉和莲花洗净，加入适量的水和少许盐、生姜片，小火煲煮1小时即可。
在煲汤过程中，需要注意的是煲的时间不要过长，否则会影响汤的口感和质量；煲汤的水量要控制在适当范围内，不要过多，不然宝宝饮用过多的汤水也会导致身体不适。同时，在给宝宝喝汤时，可以选择在其产生症状时喝，或者在季节交替的时候进行预防，以达到更好的保健效果。
