两岁的宝宝出汗多可能是由于高温环境、运动、感染等多个因素导致的。为了帮助宝宝平衡身体水分及矿物质，我们可以从以下方面考虑营养规划：
1. 补充水分
出汗多会导致身体水分的流失，因此父母需要给宝宝补充充足的水分。可以给宝宝多喝清水或者水果汁等富含水分的饮料，尽量避免给宝宝喝含咖啡因或碳酸饮料，这些饮品可能会刺激宝宝的中枢神经，造成过度兴奋。
2. 补充营养
出汗多也会导致矿物质的流失，如钠、钾等离子，因此需要给宝宝补充足够的营养物质。可以通过给宝宝吃高钠、高钾的食品来补充，如豆腐、蛋类、柿子椒、黄瓜等。
3. 饮食均衡
宝宝在饮食上需要均衡摄入各种营养物质，避免某一种营养素的过度摄入。建议给宝宝多食用新鲜的蔬菜、水果、鱼类等健康食品，避免给宝宝吃过多糖分含量高的零食和甜点，尽量给宝宝选用低糖的食品。
总之，出汗多的宝宝需要适当的饮食搭配，多喝水、主食健康、蔬菜水果丰富，以维持身体的营养均衡及水分平衡。此外，需要注意宝宝的出汗量，如果出汗过多或者宝宝的症状不明显，家长应该及时带宝宝就医，以免影响宝宝的健康。
