根据美国儿科学会（AAP）的建议，两岁以下儿童每天应该摄取至少400国际单位（IU）的维生素D。维生素D是一种活性维生素，可促进钙和磷的吸收，从而有助于维持骨骼健康。
根据自然阳光暴露解决维生素D缺乏的程度，您宝宝可能需要一定剂量的维生素D补充剂来满足他们的健康需求。
在选择维生素D补充剂时，请注意以下几个方面：
1. 咨询医生的建议，以了解补充维生素D的具体剂量。
2. 选择质量优良的维生素D3补充剂。它是较为有效的维生素D形式。
3. 按照使用说明适当给宝宝服用。
4. 在使用维生素D补充剂之前，请记录宝宝在正常情况下获得维生素D的来源，如阳光，含维生素D的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、酸奶等。
维生素D可以在少量食物和日常太阳光照射下获得，但是缺乏维生素D的情况在全球都普遍存在，因此给宝宝适当的维生素D3补充剂非常必要。
需要注意的是，过量摄入维生素D也会有副作用，如出现贫血、头痛、呕吐、失调、心律不齐、肝功能异常等情况，导致严重可出现骨骼软化、高血钙症等。因此建议遵循医生的指导，避免过量补充。
