维生素C是人类必需的营养素之一，具有增强免疫力、抗氧化、促进钙吸收等作用，但如果宝宝吃多了维生素C可能会对健康造成影响。对于6岁宝宝，每日建议的维生素C摄入量为45毫克。如果宝宝吃多了维生素C会出现什么问题呢？
1.腹泻
维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入会使体内维生素C浓度升高，导致肠道蠕动加快，水分大量排出，轻者出现腹泻，重者可能引起腹痛、腹泻和脱水。
2.尿路结石
维生素C过多会促进尿酸排出，增加尿酸摄入，可能导致尿路结石。对于儿童来说，过量摄入维生素C易使尿酸浓度升高，建议控制维生素C的摄入量。
3.口腔溃疡
维生素C过多可能导致口腔黏膜刺激，使得儿童出现口腔溃疡等问题。
因此，家长应注意调控宝宝的维生素C摄入量。除了饮食中摄取维生素C外，可加入一些含维生素C的食物，如草莓、柑橘、猕猴桃、柠檬等，同时也要避免让宝宝吃太多的维生素C补充剂。如果宝宝出现维生素C过多引起的不适，建议及时就医。
