春天是一个宝宝生长发育的重要季节，这个季节恰是钙吸收的高峰期。然而，很多家长在宝宝补钙上存在很多误区。下面，让我们来了解如何正确地为宝宝补钙吧。
1. 多晒太阳
春天气温适宜，晒太阳也更方便，适当晒太阳不仅能促进宝宝钙的吸收，而且还能增强宝宝的体质、提高免疫力。
2. 合理搭配食物
常吃含钙量高的食物，如乳制品、豆制品、海鲜、蔬菜等可以加强宝宝的骨骼健康。合理膳食可以让宝宝的身体充分吸收到钙质。
3. 运动锻炼
适当的运动锻炼不仅能促进钙的吸收，而且还能增强宝宝的骨密度、肌肉强度和关节灵活性。
4. 科学喝奶
宝宝在0~2岁期间，奶制品是补钙的最好来源，母乳和配方奶粉里含有丰富的钙质，能够很好地满足宝宝的营养需求。每天饮奶公式： 宝宝的身体需要钙质量（毫克）=（月龄+50）×500/1000，例如宝宝8个月零20天，需要的钙质量为（8.6+50）×500/1000=29.1毫克。
总之，宝宝钙质的摄入要合理，要遵循合理搭配食物、多晒太阳、运动锻炼、科学喝奶四大原则，让宝宝在春天得到更优质的营养，茁壮成长。
