七个月宝宝是生长发育的重要阶段，需要充足的营养来支持健康成长。其中钙是非常重要的营养素，能够帮助骨骼和牙齿的发育，同时也影响神经和心脏功能。因此，为七个月宝宝补钙非常必要。
那么，七个月宝宝需要吃多少ml的奶或其他食物来补钙呢？首先要注意的是，七个月宝宝的钙需求量因个体差异而异。通常来说，每天需要摄入600-800mg的钙，但是这个数据并不是固定的。因此，最好咨询医生来了解你宝宝的饮食需求。
对于通过母乳喂养的宝宝，母乳中含有一定的钙量，但不够充足。因此，建议在宝宝6个月后，逐渐增加奶类和其他钙来源的食物。可以让宝宝尝试各种奶制品，如奶粉、酸奶、芝士和牛奶（但是需要注意牛奶的摄入量）。此外，豆类、鱼类、蔬菜和水果也是良好的钙来源。
对于已经开始辅食的宝宝，可以每天增加一些含钙丰富的食物，如豆类、鱼、芝士等。还可以在饮食中添加一些富含钙质的食物，如磨碎的干鱼仔、小骨头泥、芝麻酱等，来增加宝宝的摄钙量。
总的来说，七个月宝宝每天需要补充足够的钙营养，不过具体服用量因人而异，并且必须掌握适度。建议家长们经常带宝宝到医院里进行查看，正确掌握宝宝饮食量。另外，给宝宝补钙的同时，同时让宝宝多晒太阳，以帮助补充必要的维生素D、铁等营养素，为宝宝更健康地成长打下坚实基础。
