四岁宝宝正处于生长发育的关键时期，每天需要摄入足够的营养素来保证身体的健康。其中，钙是非常重要的一种营养素，能够帮助骨骼和牙齿的生长，维护神经系统和心脏的正常运行等，因此补钙对于宝宝的身体健康至关重要。那么，四岁宝宝补钙需要选择哪种钙呢？
1.乳钙
乳钙是来自牛奶中的一种天然钙质，对身体吸收较佳且含量丰富。适当的增加牛奶和奶制品的摄入量，可以为宝宝的骨骼和牙齿提供足够的钙质，还能促进肠胃的消化和吸收能力。
2.氢氧化钙
氢氧化钙是一种化学提纯的钙质，有着极高的纯度和强大的钙离子能力。它能够快速的被身体吸收，不仅可以补充宝宝的钙质，还有调节血液酸碱平衡、维持正常心肌收缩等作用。
3.海藻钙
海藻钙是一种天然钙质来源，它来自于海洋生物中的海藻类，含有优秀的生物活性，对骨骼和牙齿建设有帮助，同时还有丰富的微量元素和维生素，能够提高身体的免疫力、增强消化功能等。
需要注意的是，四岁宝宝补钙应该适度，过多的钙摄入也会有一定的风险，容易引起腹泻、恶心等反应。因此家长在给宝宝选择补钙食品时，可以适量的搭配、多样化的选择，保证宝宝的钙摄取合理平衡。 除了食物之外，还可以让宝宝晒太阳来促进钙的吸收。总之，让宝宝在健康科学的钙素摄取方案下，度过一个健康快乐的成长时期。
