白煮蛋是一种营养丰富的食物，并且它是一种很好的钙来源。钙对于婴幼儿的骨骼生长非常重要，因此在宝宝的日常饮食中，应该尽可能多地摄入钙。
应该注意的是，白煮蛋的营养成分主要分布在蛋黄和蛋白中。蛋黄中含有丰富的磷、铁等元素以及一定量的钙，而蛋白中则含有丰富的蛋白质。因此，如果想要增加宝宝钙摄入量，最好是整个蛋一起食用。
此外，白煮蛋的钙的吸收率还与食物的搭配有关。如果宝宝在饮食中多摄入一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、沙丁鱼、鲜牛奶等，可以促进钙的吸收。
总之，白煮蛋可以作为宝宝日常饮食中的一种钙来源，但并不是唯一的钙来源。在保证摄入足够钙的同时，宝宝的饮食应该多样化，包括富含维生素D的食物，以促进钙的吸收。同时，应该注意蛋黄中含有的胆固醇，不要过度食用。
