D3是人体合成维生素D所必需的物质，它可以通过阳光照射皮肤和食物摄入来获得，也可以通过补充剂获得。D3剂可以帮助人体吸收钙和磷，从而有助于维持正常的骨骼和牙齿健康。所以，D3补了之后，需要补钙吗？或者应该两者都补？
首先，需要明确的是，钙是维持正常骨骼的主要成分之一，但是它不是唯一的成分。因此，虽然D3可以帮助钙在身体内更好地吸收，但也需要适当补充其他成分，如镁和维生素K2等。
其次，在选择补钙时，需要考虑以下几个因素：
1.年龄：婴幼儿和青少年需要较多的钙，而成年人需要的钙摄入量较少。
2.性别：女性需要更多的钙而男性需要较少。
3.饮食：如果饮食中含有适当的钙含量，补充剂可以不必要。
4.身体情况：身体某些状况如低钙血症或钙吸收障碍可能需要更多的钙摄入。
总之，如果宝宝处于成长期间，或者饮食中缺少钙，或者有钙缺乏的症状，那么还需要适当地补充钙。但是，不应超过建议的摄入量，因为过量摄入钙可能会导致其他健康问题。
最后，需要注意的是，D3和钙的摄入应该平衡，因为过量的D3会增加过量摄入钙的风险。因此，在给宝宝补充任何营养素之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保他们的饮食和营养需求得到充分满足，从而促进健康成长。
