首先需要强调的是，任何药物或营养品都应当在医生或专业营养师的指导下使用。因此，在给五岁的宝宝服用维生素C咀嚼片之前，请先咨询医生的意见。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的侵害，增强免疫力，促进铁的吸收，帮助维持牙齿、骨骼和皮肤健康等等，因此是非常重要的营养物质。
然而，像其他实体食物一样，儿童也可以从天然食物中获取足够的维生素C。新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，如橙子，草莓，柑橘，番茄等，虽然五岁的宝宝也许不喜欢吃所有这些食物，但是父母可以通过创意地制作有趣的小零食来帮助他们获得足够的维生素。
除此之外，一些维生素C补充品是以儿童为主要消费者群体设计的，其配方经过专业医师的评估，并采用合适的剂量和形式。有些儿童维生素C补充品味道还非常好，可以暴露儿童获得足够的维生素C的积极状态。
如果您的孩子非常挑食，或生长迅速、需要额外的营养支持，或者住在缺乏新鲜水果的地区，请咨询及专业医师的建议，选择合适的营养补品，保证您的孩子获得所需的维生素C。
