对于4岁宝宝的补钙需求，建议家长每日让宝宝摄入800-1000毫克的钙。而对于D3的需求，每日应该摄入600国际单位(IU)的Vitamin D。在饮食方面，可以选择富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼类等，而D3则主要来源于阳光照射和鱼肝油。
对于4岁宝宝，由于其食量和消化能力尚未完全发育，建议家长通过补充适量的维生素D3和钙剂来保证其营养需求的满足。宜选择含有多种维生素D3和钙的复合维生素D3和钙剂，以保证营养均衡、容易被小孩子吸收。需要注意的是，过量的钙和D3会对宝宝的健康产生不良影响，因此家长在补充时也需要注意剂量的控制。
另外，需要注意的是，宝宝在服用维生素和钙剂的同时，应避免同时摄入含有草酸盐的食物，如菠菜、甜菜等，以免影响钙吸收。此外，还需注意让宝宝足够的户外活动时间，以便其通过阳光照射获得足够的维生素D3。总之，宝宝的营养需求需要家长的持续关注和努力，以确保其健康生长。
