宝宝从出生开始，对于维生素D的需求量就非常高，因为维生素D对于婴幼儿的骨骼健康非常重要。宝宝的骨骼发育和牙齿健康都需要维生素D来促进钙的吸收和利用，缺乏维生素D会导致佝偻病等骨骼疾病，严重影响宝宝的健康成长。
建议宝宝从出生后开始每天服用适量的维生素D补充剂，通常建议在医生的指导下使用。根据国际营养学会在2018年发布的指南，建议母乳喂养的宝宝从出生后至少每天补充400IU的维生素D，而配方奶喂养的宝宝通常已经含有足够的维生素D，不需要额外补充。当宝宝开始吃固体食物之后，可以从膳食中摄入足够的维生素D，如鸡蛋、鱼肉、鲜奶和鲜奶制品等。
需要注意的是，维生素D的过量也会有不良影响，如引起生长繁殖异常、肝功能受损等。因此，家长应该根据医生的建议和宝宝的情况，合理补充维生素D，并严格控制补充剂的剂量。同时，也应该让宝宝适量晒太阳，因为阳光中的紫外线能够刺激皮肤合成维生素D，但需要注意避免中午太阳直射时晒太阳，避免宝宝被晒伤。
