海洋鱼肝油是一种天然的营养来源，富含维生素A、D、E及多种重要的长链不饱和脂肪酸，对人体健康有着很多益处。然而，有些宝宝可能会对鱼肝油过敏，这意味着他们不能从这种食物中获得所需的钙和其他营养物质。那么，宝宝吃鱼肝油过敏怎么办呢？下面提供一些替代方法来帮助宝宝获得足够的钙。
1.牛奶及奶制品
牛奶及其他奶制品如奶酪和酸奶是良好的钙来源。适量地食用这些食物可以满足宝宝每天的钙需求。可以尝试给宝宝加一些酸奶或者牛奶制品，例如布丁或酸奶果汁。
2.豆类及豆制品
豆类及豆制品是另一种非常好的钙来源，例如豆腐、黄豆、黑豆等等。可以尝试给宝宝准备一些豆腐汤或普通的豆类食物。
3.果汁
柑橘类水果，如橙子和柠檬，对宝宝的钙吸收有很大的帮助。这些水果可以制成果汁，既美味又营养。
4.叶菜
像菠菜、小白菜、西兰花等蔬菜中含有较多的钙。可以通过蒸、煮、拌等方式进食。
5.钙补充剂
如果宝宝无法从食物中获得足够的钙，可以添加一些钙补充剂来补偿。最好在儿科医生的建议下使用。
综上所述，虽然宝宝不可以从鱼肝油中获取到足够的营养物质，但是还有很多其他的健康替代品，为宝宝提供足够的营养，保持他们的健康成长。母亲在哺乳期间也要注意自己的营养摄入，以确保母乳的质量，不断提高宝宝的免疫力。
