14个月宝宝需要补钙锌，因为这两种元素对于宝宝的生长发育和身体健康非常重要。
钙是宝宝身体中最多的矿物质之一，它对宝宝的骨骼和牙齿发育十分重要。缺乏钙会导致宝宝的骨骼脆弱，易受伤，并且容易患上佝偻病。因此，宝宝应该每天摄入足够的钙。
锌是宝宝身体中的微量元素之一，它对宝宝的免疫系统和神经系统有着重要的作用。缺乏锌会导致宝宝的免疫力下降，易感染各种疾病，同时也会影响宝宝的智力发育和注意力集中能力。
那么，如何为14个月的宝宝补充足够的钙和锌呢？以下是一些方法：
1. 加入富含钙锌的食物：牛奶、奶酪、酸奶、鸡蛋、海鲜、瘦肉等都是富含钙锌的食物，可以给宝宝适量食用。
2. 补充维生素D：维生素D可以帮助宝宝吸收钙，因此需要注意给宝宝补充足够的维生素D。
3. 选择钙锌补充剂：如果宝宝的摄入量还不够，可以咨询医生或药师推荐适合的钙锌补充剂。
总之，14个月的宝宝需要补充足够的钙锌，可以通过饮食和补充剂两种方式来实现。需要注意的是，钙锌的摄入量应该是适量的，过量摄入也会对宝宝的健康产生不好的影响。因此，建议在医生或专业人士的指导下进行补充。
