一岁宝宝的身体已经趋于稳定和成熟，但因为身体的某些器官和系统仍在发展，宝宝还需要从外部获得一些额外的营养元素，维生素就是其中之一。但是，宝宝的肠胃系统仍没有完全发育，不能够容易地吸收所有的维生素。因此，在选择宝宝的维生素时，需要谨慎考虑他们的需求和消化能力。以下是一些有关一岁宝宝维生素的建议：
1. 维生素D：这对于宝宝的骨骼生长和发育非常重要。在宝宝一岁以前，母乳或配方奶中已添加维生素D。但是，如果宝宝一岁后开始更换成普通牛奶或植物奶，那么宝宝需要额外补充维生素D。不过，仍然建议在医生的指导下使用多维维生素。
2. 维生素C：宝宝需要维生素C来帮助建立免疫系统。最好从自然食品中获取维生素C，例如蓝莓、草莓、葡萄柚、橙子等。
3. 维生素A：宝宝需要维生素A来促进视力发育和免疫力。维生素A存在于绿色叶菜、红橙色蔬菜和水果中。
4. 维生素B12：如果宝宝正在严格的素食主义者中成长，他们可能无法从食物中获得足够的维生素B12，因此可能需要补充它。
总的来说，一岁宝宝的饮食应该以新鲜、天然的食品为主。不建议为了宝宝的健康而过度补充维生素。如果您有任何疑虑，请咨询儿科医生或营养师。
