维生素D是人体必需的一种维生素,主要功能是促进钙和磷的吸收和利用,并参与骨骼形成和维护。宝宝由于生长发育较快,尤其是在骨骼系统发育阶段,对维生素D的需求量比成年人高。一岁半的宝宝每日维生素D补充多少,应该根据宝宝的具体情况来决定。
国际推荐每日补充婴幼儿维生素D的剂量为400-600IU/d,在此范围内补充维生素D的效果较为理想。具体补充量还要针对宝宝的年龄、体重、晒太阳情况、饮食摄入等进行考虑和判断。
对于一岁半的宝宝,建议每天补充400IU的维生素D。在太阳充足的情况下,如果你的宝宝每天能够暴露在阳光下20分钟以上,那么建议维生素D的补充量可以稍稍降低,每天补充200-300IU的维生素D。当然,这个推荐量仅供参考,如果你的宝宝有特殊情况,如早产儿、多胞胎、营养不良等就需向医生咨询,科学确定维生素D的补充量。
此外,要让宝宝每天多晒太阳,在早上的阳光充足的时间进行短暂的户外活动,光着袜子、光膀子或穿着短袖短裤,使阳光照射在皮肤上,这样就能在皮肤中合成足够的维生素D。补充维生素D一定要注意剂量,不要超过医生的推荐量,以免引起中毒等副作用。