在宝宝一岁左右，是一个生长发育的关键时期，而钙是宝宝生长发育必须的营养素之一，对于孩子的骨骼系统健康有着至关重要的作用。因此，宝宝一岁之后，非常需要补充钙质。
然而，如今市场上的钙质补充品琳琅满目，宝妈们不知道到底应该选择哪一种钙质来补充宝宝的骨骼。下面我们来介绍一下宝宝补钙的五种方式以及应该选择哪一种钙质。
一、纯母乳喂养：母乳中的钙质含量较高，可以满足一岁宝宝的每日摄取量。
二、部分母乳喂养：母乳中的钙质含量有限，需要补充其他钙质来源。
三、奶粉补钙：选择富含钙质的奶粉作为补充。
四、食物补钙：多让宝宝食用一些富含钙质的食物，如鲜奶、豆类、绿叶菜、鱼虾等。
五、钙片补钙：需要选用适合宝宝年龄段和适量的钙片。
在选择钙质的时候，宝妈们最好选择婴幼儿适用的有机钙，因为这种钙质比较容易被人体吸收，而且不会影响宝宝消化吸收其他养分。
总之，钙质是宝宝生长中极其重要的营养素，任何一种补钙方式都应该合理，至于补哪一种钙质，宝妈们需要结合自己的实际情况来选择最适合自己宝宝的补钙方法。不过，与其重复强调钙质的来源和种类，宝妈们更应该多留意宝宝的健康指标，比如骨骼生长指标是否正常等，如果有异常情况一定要及时到医院检查。
