当宝宝开始长牙时，许多父母可能会很担心，希望给宝宝补钙以支持牙齿和骨骼的发育。然而，令人惊讶的是，补钙并不是唯一重要的营养素。宝宝食物中还有许多其他的成分能够为宝宝的骨骼和牙齿提供所需的营养。
1.维生素D: 维生素D有助于身体吸收钙，减轻宝宝的骨质疏松症风险。日晒和脂肪鱼等食物都富含维生素D。母乳中也含有维生素D，但它的含量可能不足以满足宝宝的需求。因此，医生可能会建议宝妈使用维生素D口服滴剂以确保宝宝得到足够的维生素D。
2.铁: 铁可以促进宝宝的免疫系统运作，促进骨骼和牙齿的发育。铁富含在肉、豆类和精米中。可以通过为宝宝提供这些食物来确保他们获得足够的铁。
3.维生素C: 维生素C有助于骨骼和牙齿的发育，有助于增强宝宝的免疫系统。维生素C富含于橙子和柑橘类水果、草莓、甜椒、西红柿等。含维生素C丰富的食物在宝宝日常餐饮中应该高度纳入。
当然，宝妈也应该确保宝宝在日常饮食中获得足够的钙质，这可以通过增加乳制品、绿色蔬菜、豆类等含钙食物的摄入量。值得注意的是，如果母乳喂养的宝宝不可以喝配方奶，宝妈可以询问医生是否推荐添加婴儿奶粉或维生素D口服滴剂作为钙质的补给。
总之，当宝宝长牙时，仅仅靠增加钙质的摄入并不足以确保宝宝骨骼和牙齿的健康发育。宝妈还应该确保宝宝获得足够的维生素D、铁和维生素C等营养素来维护他们的健康。
