在宝宝的成长过程中，维生素D是必不可少的营养素之一。维生素D有助于宝宝骨骼健康和免疫系统发育。在婴幼儿时期，宝宝的骨骼发育处于迅速发展的阶段，因此，维生素D的摄入量对于骨骼强壮非常重要。
尽管我们的皮肤可以通过太阳光合成维生素D，但是每天的户外活动时间很多时产生的维生素D并不足够。另外，在冬季、阴天或是居住在不太受日照的地区，太阳光的强度也不足以产生足够的维生素D。因此，补充维生素D可以保证宝宝摄入足量的维生素D。
2岁多的宝宝应该多摄入一些维生素D，因为2岁以下的婴儿和幼儿期是骨骼生长的关键阶段。国际卫生组织建议2岁以下的婴儿每天补充400至600 IU的维生素D。虽然维生素D随着年龄增长而降低，但是宝宝的摄入量应该在1000 IU/天左右，直至18岁。因此，宝宝在2岁之前的每天维生素D摄入量应该在400至600 IU之间。
宝宝可以通过饮食来摄入一些维生素D，例如蛋黄、鱼肝油、牛奶等。然而，这些量通常不足以满足宝宝对于维生素D的需求。因此，在宝宝2岁之前，应该在医生和家庭医生的指导下，给宝宝补充维生素D。通常，宝宝可以使用液体维生素D补充剂。
在给宝宝补充维生素D时，应该注意控制摄入量，不要过量补充。因为过量补充维生素D会导致体内钙沉积，最终可能引起肾脏和心脏疾病。建议家长们在给宝宝补充维生素D之前，最好先咨询医生的意见，根据宝宝年龄和体重等因素，制定合适的剂量。
