宝宝从出生开始就需要钙，而在6个月之前的母乳或婴儿配方奶粉中含有足够的钙供应婴儿的需要。但当婴儿开始吃固体食物时，就需要额外的钙来支持他们的骨骼和牙齿的生长。
通常，宝宝从6个月开始就可以吃辅食了。在补钙方面，可以选择一些含有丰富钙质的食物，如牛奶、芝士、酸奶、豆腐、菜花、骨头汤等。但要注意，在6个月之前不建议给宝宝饮用牛奶，因为其含有过多的钠和蛋白质，会对宝宝的肾脏造成负担。
在宝宝7-12个月的阶段，他们需要的钙摄入量约为270毫克/天。对于1-3岁的宝宝，每天需要的钙摄入量增加到500毫克/天。这个阶段的宝宝可以通过饮用适量的牛奶补充钙，并可适当增加含钙丰富的辅食的摄入量，如绿色蔬菜、豆类、鱼类等等。
需要注意的是，钙的吸收需要维生素D的辅助，因为维生素D可以帮助身体吸收和利用钙。因此，应确保宝宝摄入足够的维生素D。这可以通过日光浴和食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、鸡蛋、鱼类等）来实现。
如果您对宝宝的饮食摄入量有疑问，可以咨询儿科医生或专业的营养师，以确保宝宝摄入足够的营养素。总之，在宝宝不同年龄段的生长发育过程中，要注重钙的摄入以保障宝宝的各方面健康。
