三岁的宝宝出汗是很正常的生理现象，但如果宝宝总是出汗，需要引起家长们的注意。以下是一些调理方法：
1. 保持室内适宜温度: 如果家里过于炎热或温度过低，都会导致宝宝过度出汗。在室内应该保持适宜的温度和湿度，不要让宝宝出现过度出汗的情况。
2. 注意睡眠环境： 宝宝睡觉时，要保持通风，避免过度包裹。宝宝过于热会引起出汗，过度包裹会让宝宝难以呼吸，降低睡眠质量。
3. 控制热量摄入: 饮食过量容易引起宝宝体温升高，导致出汗。家长应当适当调整宝宝的饮食，控制孩子食用过于刺激的食品，以及过度油腻的食物。
4. 增加户外活动: 运动可以提高宝宝的免疫力和代谢能力，让宝宝不再那么容易出汗。爬山、游泳、打球等户外活动可以让宝宝消耗体内的热量和水分，让宝宝体内的温度得到调节。
5. 注意衣着选择： 家长们在给宝宝选择衣服时，应该根据季节和环境来选择。避免宝宝过于穿厚或穿得过于紧身，以免影响宝宝的正常代谢。
总之，家长们需要合理地调节宝宝的生活习惯和饮食，保持适宜的温度和湿度，提高宝宝的免疫力和代谢能力，这样才能让宝宝的身体健康成长。如果家长们注意到宝宝出汗过多和出汗不止，应该及时带宝宝到医院检查，以确定是否有疾病的存在。
