1. 鲜奶：鲜奶是补钙的最佳选择，其中的钙质易于被宝宝吸收。可以在奶粉中加入一些鲜奶，为宝宝增加钙质摄入量。
2. 青菜：青菜是富含钙质的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，适当地煮一下给宝宝食用，蔬菜中的钙质可以被宝宝有效地吸收。
3. 酸奶：酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进宝宝肠道的健康，并且富含钙质和营养素，有利于宝宝更好的吸收和利用钙质。
4. 豆腐：豆腐是一种高蛋白低脂肪的食品，同时也富含钙质，可以为宝宝提供充足的营养和钙质。
5. 鱼肉：鱼肉是一种优质蛋白质食品，同时还富含钙质、磷和维生素D等营养素，可以为宝宝提供全面的营养保障。
6. 瘦肉：瘦肉是一种富含铁、锌、维生素B等营养素的高蛋白食品，同时也富含钙质，可以为宝宝提供全面的营养和支持骨骼发育。
7. 干果：干果中富含钙质和矿物质，如芝麻、杏仁、核桃等。可以适量地加以食用，为宝宝提供额外的营养和钙质。
8. 海带：海带中含有丰富的钙质和膳食纤维，可以为宝宝提供全面的营养和支持骨骼发育。
总之，8个月宝宝补钙的菜有很多，家长可以根据宝宝的口味和饮食习惯来选择，但是需要注意的是不能过量，同时需要根据宝宝的体质和年龄来确定合适的用量。
