补钙是宝宝需要长期坚持的一项重要任务。钙是人体非常重要的营养素，它不仅是骨骼生长发育和维持正常的骨骼结构的重要成分，还具有显著的养颜护肤的作用。对于婴幼儿来说，特别是两岁以下的宝宝，补钙更是十分重要的。
首先，宝宝的骨骼构成的肌肉、骨骼、关节等都需要大量的钙，维持正常骨骼健康发育。尤其是在积极期的生长阶段，身体对钙的需求量更为巨大，如果宝宝缺钙，会影响到宝宝的骨骼发育，还有可能导致宝宝出现红斑疹、夜间惊醒等症状。
其次，宝宝的饮食摄入钙质来源相对较少，只能通过奶粉、配方奶等方式补充。奶粉中的钙含量虽然较高，但是由于宝宝的消化吸收能力较弱，不能完全吸收，因此需要适时添加其它的富含钙质的食物作为补充。
最后，不少家长认为，宝宝吃奶制品，就能满足其身体对钙质的需求，其实并非如此。除了奶制品之外，其他食品，例如豆类、鱼类、绿叶蔬菜等也都含有大量的钙质，各种食物的搭配和均衡摄入才能够保证 宝宝体内钙储备的充足。
总之，两岁的宝宝也需要天天坚持补钙。家长们要注意在宝宝的饮食中加入富含钙质的食物，如奶、芝士、鱼肉等。同时还要尽量让宝宝多晒太阳，提高身体吸收钙的效率。如果有条件的家长还可给宝宝补充钙剂，但一定要在医生的指导下使用。
