宝宝从出生到6个月，需要每天补充400IU的维生素D3，以确保骨骼健康和正常生长发育。之后，每天也需要补充相应的维生素D3，尤其是在冬季或日照较少的地区。
维生素D3是一种脂溶性维生素，可以通过日晒、食物和营养补充剂摄入。然而，婴儿很少接触日光，同时母乳和配方奶中含量也是极低的，因此需要通过营养补充剂来满足。
在给宝宝补充维生素D3时，要注意以下几个事项：
1.不要过量：高剂量维生素D3摄入会导致中毒，可能引起头痛、恶心、呕吐等不适。因此，一定要按照医生或营养师的建议给宝宝补充维生素D3，不要自行决定剂量。
2.选择好的营养补充剂：市场上有很多维生素D3营养补充剂，但并不都是好的选择。最好选择标有USP或NSF认证的品牌，这能够保证剂量准确、质量可靠。
3.从膳食中摄取：一些富含维生素D3的食物包括脂肪鱼（比如鲑鱼、鲱鱼、金枪鱼等）、蛋黄、肝脏等，可以适量地添加到宝宝的膳食中。但是，这些食物摄入相对较少，不能单纯依靠膳食来满足宝宝的需求。
总之，宝宝需要终身补充维生素D3，而在早期尤为关键。在营养师或医生的建议下，选择好的营养补充剂，合理地膳食搭配，可以确保宝宝健康成长。
