宝宝出汗是很正常的现象，但过度多汗会给宝宝带来不适，容易感冒或引起皮肤炎症等问题。那么，应该怎样预防和缓解宝宝过度出汗呢？
1. 穿透气吸汗的衣物
宝宝的衣服最好是纯棉面料的，舒适柔软，不会产生张力或摩擦，这有助于让宝宝保持干燥和舒适。同时，衣服的款式要宽松，而不是太紧，防止血液循环不良和过度出汗。
2. 保持室内通风
保持室内通风，这可以很好地降低宝宝体内的温度，减少出汗。如果家里比较潮湿会影响宝宝的舒适度，可使用除湿器或开启空气净化器，保持空气的清新及干燥。
3. 饮食方面
宝宝的饮食中要注意避免过于油腻的食物，最好以清淡可口的食品为主，如鸡肉、鱼、蔬菜、水果等有助于增加宝宝的免疫力，减少宝宝出汗。另外，要注意增加宝宝饮水量，适量补充维生素和矿物质以及蛋白质等。
4. 洗澡规律
宝宝每天洗澡可促进代谢，促进新陈代谢，从而减少出汗。洗澡的水温要适宜，水太热或太冷都不利于宝宝的健康。洗完澡之后，要赶快把宝宝擦干，穿上透气的衣服并让宝宝在干燥通风的地方休息。
总之，减少宝宝过度出汗的方法有很多，但最关键的还是要注意保持宝宝的卫生，保证空气尽量清新和干燥。如果宝宝长时间出汗不止，导致体温上升或者有发热的情况，要及时带宝宝去医院就医。为宝宝创造舒适的环境才能让宝宝健康成长。
