1岁的宝宝给予适当的钙质补充非常重要，因为钙是构建骨骼和牙齿的主要物质。当宝宝开始走路时，骨骼和牙齿的发育需要大量的钙，这是非常关键的时间段。以下是一些钙补充的方法：
1. 增加钙质丰富的食物：您可以给宝宝食用一些高钙的食物，如奶制品、豆腐或其他豆制品、绿叶蔬菜和海产品等等。这些都是可以让宝宝获得钙质的重要来源。
2. 给宝宝补充维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收。宝宝可以通过日晒或补充维生素D来摄取维生素D。您可以询问医生建议，在适当的剂量下给予宝宝维生素D营养补充。
3. 进行户外活动：户外活动有利于促进宝宝的骨骼发育，阳光可以帮助身体合成维生素D，带宝宝出去活动可以让他们获得更多的维生素D和钙质。
4. 合理饮食和适量运动：均衡饮食和适量运动非常重要，因为它可以帮助宝宝保持健康的骨骼和牙齿。宝宝需要健康的饮食和适度的运动，而这些都有助于维护宝宝的骨骼健康。
总之，在宝宝的饮食中增加钙质含量，通过户外运动和适量的运动等方式来帮助宝宝获得足够的钙质，这些都能够帮助宝宝维护其骨骼和牙齿的健康。如果您担心宝宝的钙质摄入不足，您可以咨询医生，了解如何帮助宝宝补充足够的营养。
