宝宝是人生的一个特殊时期，在这个时期，宝宝的营养需求量比较高，包括钙的需求量也很大。钙是宝宝骨骼发生生长、牙齿发育的重要元素，不仅对宝宝的生长发育具有至关重要的作用，还能够减少患上骨质疏松症的风险。因此，宝宝出生后需要补钙，那么宝宝应该吃什么补钙呢？
1. 母乳：母乳是宝宝最好的食品，其中含有宝宝所需的多种营养成分，包括丰富的钙质。宝宝出生后应该优先选择母乳喂养，母乳中的钙可以被宝宝充分吸收利用。
2. 配方奶粉：由于母乳不是所有宝宝都能够得到，其次就是牛奶配方奶粉。配方奶粉中也添加了丰富的钙质，可以满足宝宝的日常需要。
3. 雪里蕻：雪里蕻是一种营养较为丰富的蔬菜，其中含有丰富的钙和其他矿物质。宝宝可以添加一些雪里蕻泥，一日一餐即可，不仅可以补钙，还能够帮助宝宝消化。
4. 龙眼干：龙眼干不仅有滋补作用，而且还富含钙质，其钙含量比牛奶还高。给宝宝适量的龙眼干有利于补钙，还有增强免疫力的作用。
5. 蛋黄：蛋黄富含优质蛋白质、维生素和矿物质，尤其是钙含量较高。适量添加蛋黄可以增加宝宝的营养摄入，提供有利于宝宝健康发育的营养物质。
总之，宝宝补钙要坚持多样化的饮食方式，合理搭配食物，拒绝单一化的补钙方法，合理的饮食搭配可以帮助宝宝有效的摄入足够的营养，提升钙吸收率，使宝宝健康成长。
