当宝宝发烧时，我们应该尽可能地避免让他吃刺激性食物，比如辣椒、生姜、葱、大蒜等。这些食物会导致宝宝口腔、胃肠道等需要“发热消毒”的部位受到刺激，使宝宝状况加重。而让宝宝吃一些温和的、让人起到清热解毒效果的食物，就有助于缓解宝宝的发烧症状。
1. 水果类：新鲜的水果是非常好的选择。尤其是橙子、柚子、柠檬、西瓜等高含量的维生素C，能增强免疫力，清热降火，帮助宝宝恢复健康。
2. 温性蔬菜类：清淡的温性蔬菜，如白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜等，有清热解毒、利尿止渴的功效。尝试蒸煮或简单烹制，让宝宝在平和的口感中得到热量和养分。
3. 煮稀饭、粥类：煮稀饭、粥能使宝宝的胃肠道更加轻松，不会增加额外的消化负担。可以加入些黄豆、绿豆、红豆之类的豆类及粗粮，让宝宝获得足够的蛋白质、碳水化合物及维生素。
4. 小鱼干：如果宝宝嗯有食欲，可以尝试给宝宝适量的小鱼干或鱼片。不仅有丰富的蛋白质及营养，还能促进食欲及身体恢复。
发烧时宝宝的饮食荒凉，需要特别关注。在添加食物时，还要根据宝宝的具体病情和耐受性程度来决定。如果症状严重，应咨询医生的建议并跟随合理的饮食方案。同时家长还要注意宝宝饮食方式卫生、适量，以保证宝宝的健康。
