对于宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是孩子骨骼和牙齿健康发育的必要元素。而双胞胎宝宝的补钙更为重要，因为他们的营养需求量是普通宝宝的两倍。那么，双胞胎宝宝怎么补钙快速呢？
1. 增加乳制品摄入量。乳制品是钙的主要来源，包括牛奶、奶粉、酸奶、芝士等。每天喝足量的奶，可以满足他们的钙需求。
2. 多吃含钙丰富的食物。例如豆腐、菠菜、海藻、芝麻等，都是富含钙质的食品，可以增加双胞胎宝宝的钙摄入。
3. 给宝宝做牛奶燕麦粥。燕麦是一种富含钙质的食物，加上牛奶一起做成燕麦粥，可以提供双胞胎宝宝更为丰富的营养，有助于钙的快速吸收。
4. 阳光照射。经过适当的阳光照射，可以帮助双胞胎宝宝吸收更多的维生素D，这样可以帮助钙更好地吸收，从而促进骨骼健康发育。
5. 补充钙和维生素D的营养品。根据医生的建议，可以适当给双胞胎宝宝补充钙和维生素D的营养品，帮助他们更好地吸收营养。但是，在使用任何营养品之前，需要咨询医生的意见。
总之，双胞胎宝宝的营养需求量是普通宝宝的两倍，要想快速补钙，需要从饮食、阳光照射、营养品等多方面入手，保证他们获得足够的钙质和维生素D。当然，最好是在医生的指导下进行钙的补充，以确保宝宝的健康。
