十七个月宝宝正处于生长发育的重要阶段,骨骼生长速度快,需要足够的钙来支持。补钙需要适当时期和方法,以保证宝宝的骨骼健康。
在宝宝六个月至三岁期间,钙质需要摄入充足。补钙的主要食物包括牛奶、豆奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼、虾、蛋等。其中,牛奶是补钙的重要来源,建议每天饮用500毫升左右。但是,宝宝的肠胃功能还不完善,容易消化不良,因此要注意逐渐引入新食物,不要突然大量摄入。
除了食物摄入,还可以适当补充维生素D。维生素D有助于钙的吸收和利用,可以通过阳光照射、饮用添加了维生素D的食品或口服维生素D来摄入。
宝宝在生长期每天需要摄入400~600毫克的钙,可以通过每天四到五杯牛奶、一份奶酪和一份细软豆腐来达到。如果宝宝不爱喝奶,可以探索其他富含钙质的饮食,如燕麦、全麦面包、豆腐干、菠菜等。
总之,十七个月宝宝补钙需要注意方法和时间,多给宝宝提供富含钙的食物,在维生素D充足的情况下,适当补充钙质的饮食营养素。最好在医生的指导下进行补钙,以确保宝宝充分获得健康的骨骼发育。