对于五个月的婴儿来说，补钙非常重要。钙是构成宝宝骨骼和牙齿的重要元素，同时也是神经和肌肉健康的必须成分。所以，给五个月大的宝宝补钙非常必要。但是，孩子怎么样才能得到足够的钙呢？以下是一些五个月宝宝补钙的食品，这些食品都含有丰富的钙质，可以为宝宝提供足够的钙元素。
1. 鲜奶
新鲜的牛奶是宝宝最好的补钙来源之一。如果宝宝已经开始吃固体食品，那么可以试着给宝宝喝一些稀释过的牛奶。当然仅限于纯母乳喂养的宝宝不需要喝牛奶，因为母乳中含有足够的钙质。
2. 酸奶
酸奶是一种很好的补钙食品。酸奶中含有大量的钙质，正常的酸奶比牛奶中的钙含量更高。
3. 豆腐
豆腐是一种很好的补钙食品，尤其是素食者。豆腐中含有丰富的钙，但却不含胆固醇，这很适合宝宝食用。
4. 绿色蔬菜
绿色蔬菜例如菜花、芦笋和菠菜等是非常好的补钙食品。早期引进宝宝食品时，加入了适量的绿色蔬菜，对宝宝的身体发展大有益处。
5. 海鲜
海鲜是一种很好的补钙食品。贝壳类食物例如牡蛎和蛤蜊含有高含量的钙质，同时非常的营养。当然，海鲜也是可能导致过敏的食品，要特别小心。
最后，值得注意的是，虽然补钙对五个月宝宝来说很重要，但是过量吃钙也会造成不良反应。如果发现宝宝出现了排便困难、肠绞痛或呕吐等症状，应该注意是否过量摄入了钙质。因此，在喂养宝宝食物时要注意合理搭配，以达到补钙的效果。
