宝宝对于钙质的需求量相对成人而言要大得多，因为成长中的宝宝需要钙来支持骨骼生长、牙齿发育以及维持神经和肌肉的正常功能。而光晒太阳是一种经济便捷、易实施的增加钙质的方法。当宝宝在充足的太阳光下玩耍时，人体能够合成维生素D，进而增加钙的吸收量。但是，直接将光晒太阳视为唯一的补钙方法并不能满足宝宝对于钙质的需求。
首先，宝宝在光晒太阳的同时仍然需要摄取足够的钙元素。许多食物都含有高含量的钙质，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、豆腐、鱼类等。通过摄取这些食物，能够保证宝宝获得足够的钙质来满足生长发育的需要。
其次，宝宝在光晒太阳时，需注意适量控制晒太阳的时间和注意安全，以免阳光直射导致过度晒伤或中暑等不良后果。而且长时间在户外玩耍也有可能导致细菌感染或意外受伤等危险。
总之，光晒太阳可以为宝宝提供一定的维生素D，进而增加钙的吸收量，但并不能作为唯一的补钙方法。宝宝需要摄取足够的钙质来满足其生长发育的需求。因此，家长们应该在食物中多提供含有丰富的钙质食物，保证供应的多样化和充足，在出行玩耍中注意安全以及合理利用太阳光进行日常补充的同时，根据宝宝的生长发育情况，合理搭配食物，保证宝宝获得充足的营养，让宝宝更健康地成长。
