钙是人体必需的营养素，对于3岁的宝宝来说，钙的摄入量是非常重要的。3岁宝宝补钙不仅需要在日常饮食中加入高钙食物，还需要补充一定的维生素D。那么，为什么3岁宝宝补钙要吃维生素D呢？下面我们来详细了解一下。
首先，维生素D可以促进钙的吸收
钙是人体骨骼、牙齿等重要组织的重要成分，可是人们摄入足够的钙也未必能很好地被吸收利用。维生素D是身体吸收钙的关键之一，充足的维生素D可以帮助宝宝体内更高效地吸收钙质，从而有效地预防骨骼问题。
其次，维生素D有助于维持免疫系统的功能
维生素D与免疫系统的关系相当紧密，充足的维生素D可以有助于维持免疫系统的正常运行，提高身体对抗疾病的能力，从而保护宝宝的健康。
再次，维生素D可以促进神经系统的健康
维生素D还可以帮助维持身体神经系统的健康，减少神经功能出现问题的可能。据研究，维生素D缺乏常常被认为是神经系统异常的一个风险因素，而适当的维生素D摄入则可以降低宝宝神经系统出现问题的风险。
总之，3岁宝宝补钙要吃维生素D是非常必要的。宝宝缺乏维生素D的情况，可能会令身体出现负面影响，比如骨骼疏松症、免疫功能退化、神经系统异常等。在宝宝补钙的同时，也应该尽量兼顾维生素D的摄入，以保障宝宝健康成长。
